Metcon: TC 50min
All löpning tillsammans (vikt på stången 60/42,5kg)
500m Run
60 Pushups
30 GTOH
60 KB Swing 24/16
30 Thrusters
500m Run
60 Deadlift
30 CTB Pullups
60 Frontsquat
30 Snatch
500m Run
60 Situps
30 T2B
60 Pullups
30 OHsquat
500m run
60 D.U
20 Strict pullups
60 Burpees
10 Muscleup
500m Run
