A. Snatch complex
1 Snatch Grip Deadlift + 1 Snatch High Pull + 1 Power Snatch
6×3 at 60% 1RM
B. E2MOM20
3 Squat Snatches, 65% 1RM
Starta på 65%. Höj vikt om du fixade alla 3 lyften. Touch n go är inte tillåtet!
C. 6 RFT, TC 12 min
3 Snatch Grip Deadlifts, 80% 1RM
5 Handstand Push-ups
8 Box Jumps
11 Burpees