For time, TC 40 min
100 D.U
90 KB Swing 24/16kg
80 Wallballs 9/6 kg
70 Gobletsquats 24/16 kg
60 Situps
50 KB Hang Clean & Jerk 24/16 kg
40 Burpee boxjump over
30 Toes to Bar
20 Pullups
10 Handstand pushups
1000 m row
Hela vägen ner och samma väg tillbaka (ro en gång)