E2MOM48
Min 0-2 22 Burpee box jump over (Rx+ 26 st)
Min 2-4 800/700 m Skierg (Rx+: 1000/850 m
Min 4-6 250 m Row + AMRAP TGU
Min 6-8 50 D.U + 30 Walking lunge (Rx+ 80 D.U)
Stabilt tempo. Skala reps om du har svårt att hinna.
E2MOM48
Min 0-2 22 Burpee box jump over (Rx+ 26 st)
Min 2-4 800/700 m Skierg (Rx+: 1000/850 m
Min 4-6 250 m Row + AMRAP TGU
Min 6-8 50 D.U + 30 Walking lunge (Rx+ 80 D.U)
Stabilt tempo. Skala reps om du har svårt att hinna.