Ny års wod
A. I par, jobbar mittemot varandra i varsin ”ruta”. RX+ 60/42,5
You go I go (aktiv vila på valfri konditionsmaskin) amrap 20 min
20 wallball
15 pullups
10 GTOH 50/35
5 burpee to target
B.Individuell amrap TC 30 min
500 m rodd/500 m ski/ 1000 m bike
10 Squat clean 50/35
10 viktade boxstep over
5 B.MU
5 HSPU strikta
10 deadlifts 50/35
10 T2B